คนอารมณ์ร้อน โมโหร้าย ปากเสีย พูดไม่เข้าหู มีวิธีแก้อย่างไร

อยากถามผู้รู้สายปฏิบัติธรรมค่ะ วิธีการสวดมนต์ก่อนนอน การอุทิศส่วนกุศลควรสวดบทไหนบ้างคะ คือที่สวดอยู่ตอนนี้ไม่รู้ถูกต้องครบถ้วนหรือป่าว ขอคำแนะนำด้วยค่ะ

นะโมตัสสะ ภะคะวะโต อะระหะโต สัมมา สัมพุท ธัสสะ ก็จำไม่ได้ บทสวดและพระคาถาที่สวดได้ลืมหมดพยายามคิดแค่ไหนก็คิดไม่ออก เลยนึกถึงพระพุทธเจ้าแทน และแล้วมีคาถาหนึ่งแว๊บเข้ามาในหัวเป็นชินบัญชรบทสั้นเลยอัดไปแบ

พุทธชัยมงคลคาถา (พาหุง) https://www.youtube.com/watch?v=Tn718QMk_6o https://www.youtube.com/watch?v=Tn718QMk_6o ลองสวดมนต์บทนี้สิคะ ได้พลังมาก ๆ .

เราเป็นคนนอนตั้งแต่หัวค่ำและนอนยากแต่เวลานั้นยายชอบสวดมนต์และเสียงดังจนทำให้นอนไม่หลับเราเคยบอกให้แกเปลี่ยนเวลาสวดให้เร็วขึ้นและขอให้เบาเสียงลงแต่คนแก่ยิ่งพูดก็เหมือนยิ่งยุแกยิ่งสวดดึกและดังขึ้นกว่าเด

อาป๊าของผมเป็นคนจีนรุ่นเก่าที่มีลูกมากถึง 12 คน ชีวิตเต็มไปด้วยภาระและความเหนื่อยแทบไม่เคยหมด แต่ต่อให้ลำบากแค่ไหน ทุกเช้าก่อนออกไปทำงาน อาป๊าจะสวดมนต์หน้าตี๋จู่:)เป็นประจำ เสียงบทสวดบูชาเจ้าแม่กวนอิม

https://www.youtube.com/watch?v=Qc-KXW1I9k8

แบบเวลาเราสวดมนต์ทำวัตรหรือฟังบทสวดมนต์แปลเช่น ธรรมจักรฯลฯ จะสวดเองหรือฟัง เรามักจะมีอาการดังนี้ค่ะ..... -ปลื้มปิติ ขนลุก เหมือนกับว่าเราซาบซึ้งในความหมายนั้นภายในตัว แบบเหมือนเข้าใจพระพุทธเจ้า -ของแ